A medida que pasan los años nuestros cuerpos van perdiendo ciertas funciones y peso. Esto se debe a la falta de ciertos nutrientes que vamos perdiendo como el colágeno cuya función es conservar la elasticidad de la piel y conservarla libre de arrugas.
Otro problema que se muestra con la edad es la pérdida de la memoria, esto sucede debido a la muerte de las células que forman las neuronas. La vista es otro de los que resulta perturbada por estas causas.
Además nuestros huesos y articulaciones sufren lesiones y desgastes. Estos desgates en nuestro sistema locomotor suelen ser agudos y dificultan que nos movamos. Son muchos los problemas que nos trae la edad y no solo eso, numerosas veces es la mala alimentación por la que el cuerpo no logra los nutrientes necesarios para mantenernos saludables y evadir el deterioro.
Hábilmente estos problemas la mayoría de veces se pueden restituir si le prestamos atención a tiempo. Y no hay excelente forma que tratar estos problemas con los alimentos. Pues estos contienen todos los elementos que necesitamos. En este artículo te vamos a nombrar los más importantes para mantenernos jóvenes y revertir el daño producido por el paso del tiempo y la mala alimentación.
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Tomate: El tomate contiene algo llamado licopeno, esto ayuda a proteger las células del cerebro, por lo que es muy beneficioso para mejorar y conservar la memoria. Nueces: Es momento de comenzar a comer nueces no solo en navidad. Este fruto fortalece los vasos sanguíneos del cerebro gracias a su gran cantidad de omega 3 y sus propiedades aumentan el flujo de oxígeno en el cuerpo. Manzana: Son ricas en fibra y son muy favorables para el organismo y en especial para la salud cerebral.
Remolacha: Este vegetal regula el flujo sanguíneo y es un excelente nutriente para el organismo. Romero: Esta planta, además de tener un olor muy rico, contiene propiedades que mejoran notablemente la concentración. Aguacate: Este delicioso fruto es increíblemente bueno para tratar la salud de casi todo el cuerpo, especialmente aumenta el flujo sanguíneo cerebral.
Recuerda siempre visitar a tu doctor de confianza en caso de que se muestren estos síntomas en los huesos y/o articulaciones. Las plantas pueden ser muy protectoras para calmar el dolor de huesos y para la salud en normal, pero ten presente que utilizadas bajo control médico pueden serlo aún más. Ahora que lo sabes puedes empezar a llevar una dieta rica en estos alimentos y disfrutar de un óptimo cambio de salud por mucho tiempo.
Recuerda siempre visitar a tu doctor de confianza en caso de que se muestren estos síntomas en los huesos y/o articulaciones. Las plantas pueden ser muy protectoras para calmar el dolor de huesos y para la salud en normal, pero ten presente que utilizadas bajo control médico pueden serlo aún más. Ahora que lo sabes puedes empezar a llevar una dieta rica en estos alimentos y disfrutar de un óptimo cambio de salud por mucho tiempo.
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